Ablauf der Psychotherapie

Der erste Schritt ist die Kontaktaufnahme – vorzugsweise über das Kontaktformular oder telefonisch während der Sprechzeit. Gemeinsam klären wir organisatorische Fragen und vereinbaren einen Termin für ein Erstgespräch.

Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen ausführlich zu schildern. Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihre Erwartungen an die Therapie. Gleichzeitig informiere ich Sie über Rahmenbedingungen, Ablauf und mögliche Behandlungsziele. Das Erstgespräch dient der Orientierung und der gemeinsamen Einschätzung, ob eine therapeutische Zusammenarbeit sinnvoll ist.

In der anschließenden Therapie arbeiten wir systematisch an Ihren individuellen Zielen.
Mögliche Schwerpunkte können sein:

• Veränderung belastender Denk- und Bewertungsmuster
• Aufbau hilfreicher Verhaltensstrategien
• Verbesserung sozialer und kommunikativer Kompetenzen
• Umgang mit Stress, Angst oder depressiven Symptomen
• Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstwirksamkeitserwartung

Zwischen den Sitzungen können praktische Übungen helfen, neue Erfahrungen im Alltag zu sammeln und Veränderungen nachhaltig zu verankern.

Zum Ende der Therapie reflektieren wir gemeinsam die erreichten Fortschritte und besprechen Strategien zur langfristigen Stabilisierung. Ziel ist es, dass Sie die erarbeiteten Kompetenzen selbstständig anwenden und weiterentwickeln können.

Psychotherapie ist ein Prozess – individuell, strukturiert und getragen von Vertrauen.