„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“
— Søren Kierkegaard
Aktuelles
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Dienstag 12 bis 14 Uhr unter 0151 20791722
Psychotherapie mit Klarheit, Struktur und Wertschätzung
Psychische Belastungen gehören zum Leben – doch wenn sie an Intensität gewinnen oder über längere Zeit bestehen, können sie den Alltag, Beziehungen und die eigene Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In meiner Praxis für Psychotherapie begleite ich Erwachsene mit psychischen Erkrankungen, in akuten Lebenskrisen sowie bei anhaltenden kommunikativen oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten.
Typische Anliegen können unter anderem sein:
Ängste und anhaltende Sorgen
Niedergeschlagenheit oder depressive Symptome
Innere Unruhe und Erschöpfung
Belastende Lebensereignisse oder Umbruchsituationen
Konflikte im privaten oder beruflichen Umfeld
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Verhaltenstherapie – ein wissenschaftlich fundiertes und wirksames psychotherapeutisches Verfahren. Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind. Wenn wir diese Zusammenhänge verstehen, eröffnen sich neue Möglichkeiten im Umgang mit belastenden Situationen.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.“
— Viktor Frankl
Diesen „Raum“ gemeinsam zu entdecken und bewusst zu gestalten, ist ein zentraler Bestandteil der therapeutischen Arbeit. Ziel ist es, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Dabei ist mir wichtig: Therapie bedeutet nicht, schnell Lösungen zu „verordnen“, sondern gemeinsam ein individuelles Verständnis Ihrer Situation zu entwickeln. Veränderung geschieht Schritt für Schritt – strukturiert, transparent und auf Augenhöhe.
Ich biete Einzeltherapie, Gruppentherapie sowie eine gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung an. Besonders die Gruppenbehandlung kann zu Beginn hilfreich sein, um erste Impulse zu erhalten und zu erleben, dass andere Menschen ähnliche Herausforderungen kennen. Gleichzeitig bleibt Ihre individuelle Situation stets im Mittelpunkt.
„Die merkwürdige Paradoxie ist, dass ich mich akzeptieren kann, wie ich bin, erst dann kann ich mich verändern.“
— Carl Rogers
Diese Haltung prägt meine Arbeit: Wertschätzung und Akzeptanz als Grundlage – Klarheit und Struktur als Weg zur Veränderung.
Wenn Sie sich fragen, ob Psychotherapie für Sie sinnvoll sein könnte, lade ich Sie ein, den ersten Schritt zu gehen. In einem geschützten Rahmen können Sie Ihre Anliegen offen ansprechen und neue Perspektiven entwickeln.